​

Les séances de préparation à la naissance

​

La préparation à la naissance et à la parentalité est un moment privilégié pour vous préparer physiquement et mentalement au phénomène naturel de la naissance, que ce soit votre premier bébé ou que vous ayez déjà des enfants.

 

Quel que soit le type de préparation choisi, la sage-femme aura à coeur de vous écouter, vous rassurer, de vous guider dans vos choix, afin que vous abordiez la grossesse, l’accouchement et l’arrivée de votre bébé avec confiance et sérénité.

​

Ces séances sont le plus souvent en groupe et si besoin en couple ou en individuel.

Le conjoint est toujours le bienvenu, qu’il puisse participer à toutes les séances ou à quelques unes.

​

Je propose 3 méthodes de préparation à la naissance :

​

- la méthode classique

- la sophrologie

- les séances en piscine

​

La préparation à la naissance classique

​

Chaque séance dure 1h30.

Ces séances sont des moments d'échanges et peuvent être modifiées selon les thèmes que vous souhaitez aborder.

​

Séance n°1:​ Bien vivre les derniers mois de grossesse - exercices de relaxation, soulagement du dos, mobilisation du bassin.

 

Séance n°2: Quand partir à la maternité? Le déroulement de la première phase de l'accouchement (le faux travail, rupture de la poche des eaux, le bouchon muqueux...)

 
Séance n°3: Le début du travail.

Quand poser la péridurale.

Apprentissage des positions d'accouchement et postures pour la protection du périnée pendant l'accouchement

Grâce à la formation de Bernadette de Gasquet, cette séance vous permettra de connaître les postures et les techniques respiratoires pour accélérer le travail et protéger votre périnée.

​

Séance n°4: Le déroulement de l'accouchement.

L'arrivée en salle de naissance.

L'accouchement physiologique - avec ou sans péridurale

L'accouchement médicalisé - épisiotomie, ventouses, forceps, césarienne.

 

Séance n°5: La respiration pendant le travail et les suites de l’accouchement: Pour vous, pour votre bébé, les examens nécessaires, les rendez-vous à prendre.

 

Séance n°6: La poussée: positions, respirations et exercices pratiques

                        Le retour à la maison: conseils pour vous et votre bébé.

 

Séance n°7: L'allaitement maternel ou relaxation selon vos souhaits.

​

Une séance est spécialement prévue pour les futurs pères. Il s'agit d'aborder leurs rôles et places au cours de la grossesse, du travail, de l'accouchement, ainsi qu'après la naissance, dans le couple et avec leur enfant.

​

La sophrologie

​

Cette méthode se pratique dans un état de relaxation amenant à un niveau de conscience où la pensée peut se concentrer sur le bébé, la respiration et anticiper de façon positive et sereine les différentes étapes de l’accouchement.

Au cours des séances, vous apprendrez à vous relaxer grâce à des entraînements différents et progressifs (relaxation dynamique, exercices respiratoires, visualisations, concentration...).

 

On observe une meilleure gestion et maîtrise de la douleur et souvent une réduction du temps de travail au cours de l'accouchement grâce à cette méthode.

​

La préparation à la naissance piscine

​

Cette méthode peut être est suivie seule ou en complément des méthodes classique ou sophrologie au cabinet.

​

Je dispense les séances à la piscine de Janzé dans un bassin privé chauffé à 32°C..
Les séances durent 45mn.

​

Une préparation en milieu aquatique procure un bien-être immédiat et s'adresse à toutes les femmes dès le début de la grossesse.

​

L'activité aquatique améliore votre capacité respiratoire pendant la grossesse et en vu de l'accouchement et permet d'assouplir vos articulations et renforcer vos muscles.

Elle procure de nombreux bienfaits :

- amélioration de la circulation veineuse et lymphatique

- amélioration  du transit intestinal

- amélioration du sommeil

- soulage les maux de dos
- travail du périnée
- mobilisation du bassin

​

Nous aborderons différentes séries d’exercices à votre rythme, commençant par un échauffement ensuite des exercices de respiration, d'aasouplissement, pour finir sur la relaxation.

​

Ces séances sont prises en charge à 100% par la Sécurité Sociale.